Le bain de bouche à l’huile végétale

OIL PULLING ou KAVANA GANDOOSHA ( BAIN DE BOUCHE A L’HUILE VÉGÉTALE) 

Cette thérapie ancestrale, issue de la médecine ayurvédique, utilisée en Inde depuis 5000 ans, aide au maintien de la santé bucco-dentaire et allège le travail du système immunitaire.

Ce rituel matinal, consiste à faire un bain de bouche pendant 10 à 20 min avec de l’huile végétale et extrait les bactéries de l’organisme lorsque nous recrachons l’huile.

Kavala Gandoosha possède de nombreuses vertus telles que :

  • Rendre les dents plus blanches

  • Renforcer les gencives et les dents

  • Muscler la mâchoire

  • Eviter les caries et les aphtes

  • Eviter la mauvaise haleine

  • Détoxifier le corps

  • Soulager les migraines et remède efficace contre une soirée arrosée au champagne !

Comment ça marche ?

Au réveil, commencez par vous gratter la langue pour retirer les résidus de la nuit. Vous pouvez utiliser une petite cuillère si vous n’avez pas de gratte langue 😉

Prenez une cuillère à soupe d’huile végétale, nous recommandons de l’huile de coco, et faite circuler l’huile dans votre bouche pendant une vingtaine de minutes.

Pour débuter : prendre une cuillère à café et garder l’huile 5-10 min, on y va progressivement ! 

Oui mais que faire pendant tout ce temps ? Préparez vos affaires pour la journée, prenez votre douche, lisez, dansez !

Une fois le bain de bouche terminé : recracher l’huile (plutôt dans un mouchoir ou directement dans les toilettes pour éviter d’encombrer les canalisations).

Rincez-vous la bouche et lavez-vous les dents sans oublier de vous brosser la langue. Résultats visible en quelques jours seulement 😉

Bonne journée !

PS : L’huile d’olive et de sésame fonctionnent également mais veillez à bien choisir une huile crue, bio et pressée à froid. 

Namasté !

Consulter l’article sur Yuj.fr